红和古产后情绪低落抑郁了，我去合肥看心理

生完宝宝后，我以为迎接我的会是初为人母的喜悦，可现实却给了我沉重一击。身材走样、整夜喂奶的疲惫、与婆婆育儿观念的冲突，让我每天都情绪低落。看着怀里的宝宝，我既愧疚又焦虑，总担心自己照顾不好他，甚至有过“要是没生宝宝就好了”的可怕念头。丈夫察觉到我的异常，连忙带我去合肥友好医院精神心理科，周大勇医生接待了我们。

周医生耐心地听完我的困扰，告诉我这是典型的产后抑郁情绪，不是我不够坚强，而是身体和心理在经历巨大变化后的正常反应。他给我和丈夫都做了沟通，教丈夫如何更好地体谅和帮助我，比如多分担家务、多倾听我的感受。同时，他还教我一些简单的放松技巧，比如在宝宝睡着后做十分钟的深呼吸练习。每次咨询，他都会温柔地鼓励我，肯定我作为妈妈的付出。慢慢地，我开始适应妈妈的角色，和婆婆的关系也缓和了，晚上也能睡个安稳觉了。现在看着宝宝甜甜的笑脸，我满心都是幸福。感谢周大勇医生，让我走出了产后抑郁的阴霾，重新拥抱了这份甜蜜的幸福。

发布于：安徽省

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